维生素C，又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对东说念主体健康至关艰巨。它参与胶原卵白的合成、抗氧化、增强免疫力等多种生理功能。许多东说念主为了保健或驻守伤风，会长久服用维生素C补充剂。 辽源快递|辽源快递电话|辽源快递公司--辽源快递网 一般来说，适量的维生素C是安全的，且东说念主体无法自行合成，必须通过饮食或补充剂获得。平素成年东说念主逐日保举摄入量为75-90毫克，而长久服用逾越1000毫克/天可能会加多一些风险。举例，过量的维生素C可能引起泻肚、恶心、胃痉挛等消化说念不适，甚而加多肾结石

维生素AD滴剂是许多家长在宝宝缔造后常给宝宝补充的养分品，主要作用是防患伛偻病和促进骨骼发育。但许多家长对“应该吃到几岁”存在疑问。 一般来说，维生素AD滴剂提议从缔造后启动补充，捏续到1岁傍边。这是因为婴幼儿期是助长发育的要道阶段，体内对维生素A和D的需求较大。绝顶是母乳喂养的宝宝，由于母乳中这两种养分素含量较低，更需要荒芜补充。 不外，具体停用本事要凭据孩子的本色情况来定。要是孩子饮食平衡、户外活动填塞，且莫得出现缺钙或伛偻病的症状，不错在1岁后徐徐减少剂量或住手使用。但若孩子永久室内活动

维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，对东谈主体健康有诸多益处，如保护细胞免受摆脱基损害、增强免疫力等。因此，好多东谈主会选择通过维生素E软胶囊来补充养分。干系词，是否不错长久服用，需把柄具体情况而定。 一般来说，适量服用维生素E软胶囊是安全的，但长久过量摄入可能带来风险。好意思国国立卫生接洽院（NIH）忽视，成年东谈主逐日维生素E的保举摄入量为15毫克（约22.4国外单元）。要是通过饮食已能继承富饶量，独特补充可能并无必要。 上海誉厨实业有限公司 长久服用高剂量维生素E（如每天向上400毫克）可能会